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口内炎、肩こり、頭痛など幅広い症状に有効な万能ツボ。 胃腸の機能を高めるツボとして、「脾兪（ひゆ）」が有名です。脾兪のあたりが張って、硬くなっている場合は、優しくこりをほぐしましょう。 自分で手の届かない背中のツボは、人に押して2 手のツボ図解31のツボと13の反射区 21 高血圧を改善する効果のあるつぼ; 『手つぼみ体操』を続けることで、手首の状態が整い、肩こりがラクになりますよ」（清水さん） 1 ひじを伸ばして両手を前に出す。 手の指をすぼめたら、手首から下に下げる。
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手のツボ 肩こり- 鍼灸師 ／ ツボ ／ 肩こり みなさん、日ごろ「肩こり」に悩まされていませんか？ 私たち人間の体は二足歩行をするため、もともと首や腰に負担がかかりやすいのです。 とくに首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し 血行が悪くなり重く感じるのが 「肩こり」 です。 みなさんが買い物に行けば、あちこちで「肩こり」解消グッズをみかけることはあり 肩こりに悩まされている人はきっと多いと思います。 肩こりなので肩にあるツボを刺激する・・・というのもありますが（笑） 腕にある「手三里（てさんり）」というツボがより手軽にできます。 図引用：訪問医療マッサージLeis このツボは他
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肩こり・腕のお疲れに。曲池・手三里・小海のツボ☆ Relax「ベルフローラかわにしウエスト店」です！ 当店にお越しくださる女性のお客様には、育児や家事、介護などで日常的に「腕」がお疲れの方が多くおられます。 肩こりに効くツボ 肩こり、とてもツライですね。 私もパソコンを良く使うため、毎日肩こりになっている状態です。 首を回したり、マッサージしたりと色々と試していますが 今回紹介するツボも効果があるため、 ツボ押しで期待できる効果：肩こり 「肩こりに効くツボは腕にもあります。 手の小指から肘（ひじ）に上がっていくラインにある『支正（しせい）』は、細い筋肉が何本も密集している場所」 「ここは肩につながっているので、押してほぐすことで
肩こりに効く4つのツボ 肩こりに効く4つのツボを教えます！ 1：手三里（てさんり） 肘を曲げたときにできる横じわの外側の端から、手の方向に指3本分のところ。 30秒で代謝がアップ 朝の手のひらもみ、夜の足裏もみ （写真：鈴木宏、イラスト：BACKBONEWORKS、三弓素青） 二の腕が太い、脚がむくむ、手先 肩こりのツボのポイント 3（後渓） 肩こりのツボその3「後渓」（こうけい） このツボは肩こりだけでなく、首こりにも効果的です。 上記の写真の×印がツボになります。 手を握ったときに、×印のとなりに横シワができますのでその真横が後渓のツボです。
眼精疲労に効果の高いツボ・目の体操・マッサージをご紹介します。 眼精疲労は目だけでなく全身の疲れです。 ツボを押しながらできるだけこまめな休憩を取って、大切な目のケアをしましょう。 1眼精疲労に効くツボ 2眼精疲労に効く目の体操 3眼精 肩こりに効くツボとしては天柱や完骨、太陽といったツボが挙げられます。いずれも肩こりだけでなく、頭痛などの症状にも効くとされている点に注目です。 ツボ押しでも肩こりが改善しないときは病院を訪ねましょう。 合わせて読みたい！ a．ツボを刺激することで、症状緩和＆免疫upにも 「肩こりや目疲れは合谷（ごうこく）や風池（ふうち） 、免疫低下には湧泉（ゆうせん）など、 症状に応じたツボを刺激することでラクに なります。 基本は"5秒押して5秒離す"の10セット。
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自分でできる簡単手&足ツボケア ソニー生命保険株式会社 外出自粛や在宅勤務などで家にいる時間が長くなり体を動かす時間が減ると、肩こりや腰痛、ストレスの蓄積などさまざまな不調が起きやすくなります。 今回は、身体の巡りを良くし、リフレッシュに役立つ「ツボ押し」によるセルフケアをご紹介します。 場所を選ばずに簡単に実践できて、働き盛り世代
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